ازيكم يا احلى بنات
انا قلت اعمل البرنامج من دلوقتى عشان يبقى قدامكو فرصه تجهزو نفسكو وتستعدو
البدايه هتكون مع صباح اول يوم العيد
كل سنه وانتو طيبين
بصى بقى ياستى انتى وهى اول حاجه هنوزن نفسنا عشان نعرف احنا كام بالظبط
اول حاجه هنشتريها هى نوعين من فواتح الشهيه
اول حاجه دوا شرب اسمه تريزوركس فورت ب7 جنيه
وتانى حاجه شريط برشام ترايكتين هتلاقى الشريط ب 2 جنيه
متزوديش عن شريط عشان كل اسبوع هنغير فاتح شهيه
الدوا الشرب هناخد منه 3 مرات ف اليوم قبل كل وجبه بربع ساعه معاه نص قرص من الترايكتين
هو هينيمك ف الاول بس هتتعودى بعد 4 ايام وهتصحصحى
هتجيبى علبة حلاوه طحينيه وسودانى وسمسم
هتطحنى السودانى والسمسم وتحطيهم على الحلاوه
وكل يوم هنشرب كوباية لبن مرتين الصبح وبليل وعليها معلقه من الحلاوه دى
الفطار بقا الاسبوع الاولانى هيكون فيه فلافل وبيض بالبسطرمه الاساسى ونوعى زى ماتحبى بقا
والغدا هتكترى من الرز او المكرونه يعنى بدل طبق ممكن 2
العشا بقا ياريت يكون حاجه حلوه وتنامى بعده ع طول
النظام ده هنستمر عليه اسبوع ويوم الجمعه هتوزنى نفسك تانى عشان تشوفى الفرق
مستنيه ردودكم اللى هتفرحنى اننا فلحنا ف حاجه
وان شاء الله يوم السبت الجاى ندخل ف النظام حاجه جديده هتوحشونى
ديفداس ديفداس فتكات جديدة Fatakat 329713 الاسكندريه – مصر