المانجو تحمى القلب وتقى من السكتة الدماغية والسرطان
المانجو تحمى القلب وتقى من السكتة الدماغية والسرطان
المانجو تحمى القلب وتقى من السكتة الدماغية والسرطان
تتعدد الفوائد الصحية والجمالية للمانجو فهى من الفواكه المفضلة لدى العديد من الأشخاص، فالبعض يفضل أكلها والبعض الأكثر يفضل تناولها عصير، وتحتوى على العديد من المعادن والفيتامينات والألياف المضادة للأكسدة، ويُطلق عليها (ملكة الفواكه).
المانجو تقى من السرطان
أشارت الدراسات الطبية إلى أن تناول 100 جرام من المانجو الطازجة بشكل يومى يمد الجسم بربع احتياجه من فيتامين (أ) الذى يحافظ على صحة الجلد والعيون والأغشية المخاطية ، ويحتوى المانجو أيضاً على (الفلافونيدات) الذى يساهم فى تعزيز جهاز المناعة، إلى جانب قدرته على حماية الجسم من سرطان الرئة وتجويف الفم، كما أن المانجو وسيلة فعالة تخلص أصحاب السمنة من نسبة السكر فى الدم، وأثبتت الدراسات الحديثة أيضاً قدرته على الحماية من سرطان القولون والدم والبروستاتا والثدى.
المانجو يحمى القلب ويقى من السكتة الدماغية
يعتبر المانجو مصدراً غنياً بالبوتاسيوم الذى يقوم بدور فعّال فى السيطرة على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وفيتامين (C) الذى يساعد الجسم على مقاومة العدوى ويعد أيضاً من أكثر العناصر الغذائية الطبيعية الغنية بفيتامين (ب 6)، صاحب القدرة على الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية.
تحتوى المانجو أيضاً عنصر الحديد التى يؤدى نقصه إلى الإصابة بفقر الدم، إلى جانب الألياف الضرورية لتسهيل عملية الهضم، وأكدت إحدى الدراسات دوره فى منع تكون حصوات الكلى ولكن يجب الحذر دائماً من الإسراف فى تناولها لأنها غنية بالأملاح التى قد تؤدى إلى تورم الشفاه أو صعوبة التنفس لدى من يعانون من حساسية تجاهها.
dina.habeb dina.habeb 1031829_11.gif فتكات ست الكل Fatakat 1031829 القاهرة – مصر