السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكوا يا بنات …
معلش أنا مش كتير بحط مواضيع فالمدونة … فأعذرونى لو فى شوية لخبطة فكلامى
المهم يا بنات أنا عاملة دايت عند دكتورة بدأت 66 ونص من اول شهر 4 ودلوقتى بفضل الله الاسبوع ال فات كنت 56
الدكتورة عيزانى اوصل ل 55 وأثبت وأنا عايزة أوصل ل 50 وأثبت
مش دى المشكلة برضه ولا نقطة الخلاف …
المشكلة يابنات انى فتحتها عالبحرى بقالى اسبوع باكول وباكول بالليل رز ومكرونات واى حاجة عادى جدا
ان شاء الله ناوية من الخميس أبدا دايت تانى الاسبوع ال قبل رمضان ده وروح لدكتورة قبل رمضان اشوف ازاى بيكون الدايت فرمضان …
معلش يا بنات رغيت كتير بس انتوا عارفين ال بيعملوا دايت دول ويعكوا يوم واحد بيندموا ازاى ما بالكوا ده اسبوع …
عايزة بنوتة منكوا تساعدنى ازاى ممكن انزل ال ممكن اكون زدته فاسبوع ده سواء تمارين او حركة او كده تمارين اخرنا بنتنطط اصلا وخلاص فالبيت
وايه ممكن يسد نفسى ال اتفتحت تانى بلا داعى دى
ولو بنوتة تعرف ازاى نظام التثبيت والدايت فرمضان تعرفنى الاتنين ازاى ؟
بالله عليكوا ما تكسلوا تردوا عليا
اكيد كتبت الموضوع عشان عايزة مساعدة
هو ممكن يكون اسبوع بسيط فنظر البعض بس انا من نوع يوم واحد بيبان عليا قوى …
واسفة عالاطالة …
مواضيع هذا القسم برعاية
♥♥ عاشقة رؤياك يا الله ♥♥ ♥♥ عاشقة رؤياك يا الله ♥♥ 651095_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 651095 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده