السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صلو اعلى النبى ياريت اللى عملت الرجيم ده تقولى اعمل ايه بالظبط هو بيخسس ولا ايه واشرب معاه اى حاجه للتخسيس انا ليه 3 ايام بعمله بصوم من الساعه 6 المغرب الى الساعه 7 الصبح بس بشربفنجان قهوه بسكر دايت عشان بكسل اكل فى الفجر بصلى وانام والصبح بشرب شاى بلبن وبسكوت وبتغدى الساعه 4 العصر اى حاجه يعنى مش محدده حاجه للدايت مش عارفه ده صح ولا غلط انا وزنى 78 ونفسى اوصل ل60 كيلو
RodinaRodina RodinaRodina فتكات نشيطة Fatakat 1088277 اسيوط – مصر
سبحان الله و بحمده