الطعام المسلوق والمسيك يفقد الفيتامينات والاملاح

فى مقال قرات (المقدره االجسميه والذهنيه وقوه التركيز وقوه التحمل كلها مرتبطه بالتغذيه السليمه منذ النشاه الاولى حتى الكبر
فيجب رفع الوعى التغذوى لدى الناس بأن نكثر من تناول الاطعمه الطازجه والتقليل من المصنعات وتناول الاغذيه الغنيه بمضادات الاكسده وتجنب عيوب بعض طرق الطهى التى تفقد الطعام العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائيه داخل الجسم مثل السلق والتخلص من ماء السلق الذى يفقد الكثير من الاملاح المعدنيه والتسبيك لفترات طويله منما يفقد الغذاء الكثير من محتواه

أميرة القصر أميرة القصر 240827_10.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 240827 الاسماعيليه – مصر

سبحان الله و بحمده