(بسم الله الرحمن الرحيم) يابنات انا من بكره ان شاء الله هبدأ نظام الصيام العكسى والله تحفه تحفه وعن تجربه وعارفين انا كنت بعك كمان سعات والله ونزلت عليه الحمد لله بس حصلتلى ظروف خلتنى اسيبه لمده اكتر من شهر وجيت قلت كفايه اكل لحد كده وهرجع تانى اكمله اللى حابه تشجعنى اهلا وسهلا واللى معندهاش اراده ولسه مش ناويه بلاش تدخل وتكتب اسمها على الفاضى عشان متحبطش حد قرر خلاص يخس ارجوكوا اللى هتدخل تكون جاده جاده جاده والصيام العكسى معروف لكل الناس هو التوقف عن الاكل بعد الساعه 6 مساء وشرب مشروبات بدون سكر خالص ولينا معلقتين سكر فى اليوم والله انا كنت اتعودت عليه ومعدتى ارتاحت جدا بس للاسف رجعت اكل كتير على الفاضى حتى مبقتش احس بلذه الاكل الكتير بس بملى بطنى وخلاص وفى الاخر اتعب منها معلشى طولت عليكوا مين بقه هتيجى معايا ؟؟؟ الموضوع مش صعب شويه اراده والله وبس وكل واحده تدعى ربنا يقدرها وهتلاقى الموضوع بسيط خالص بس بلاش اكل كتير طول اليوم وبعدين تقولى مش بنزل لازم تاخدى باللك من الاكل اللى بيدخل جسمك وسعراته اد ايه بس هو كده كده بتنزلى كل يوم من وزنك كل واحده وشطارتها ونظامها وعدم اللخبطه على اد متقدرى ربنا معانا
يارب نروح الجنه يارب نروح الجنه فتكات متميزة Fatakat 727841 الغردقه – مصر
سبحان الله و بحمده