كل عام و مصر كلها بخير و كل من وحد الله وصلي علي النبي
عايزة اقولكم علي الم كعب الرجل اذا كان السبب هو الفلات فوت تمرين يخفف الالم كتير اولا المشي علي الاطراف الاصابع اربع امتار ثم ارجعي للخلف علي كعب رجلك تفس المسافة ثم امشي علي جانب القدم هذا التمرين في البيت طبعا ان شاء الله هاتلحظي فرق
محشي محشي 389571_1.gif فتكات جديدة Fatakat 389571 المعادي حلوان – مصر
سبحان الله و بحمده