السعرات الحرارية
فاصوليا
90
130 جرام
الفواكه
الاسم
السعرات الحرارية
الوزن (المتوسط)
صورة
تفاح
95
182 جرام
62
160 جرام
105
118 جرام
46
154 جرام
49
152 جرام
62
92 جرام
38
98 جرام
78
155 جرام
46
76 جرام
96
166 جرام
60
177 جرام
74
117 جرام
المكسرات
الاسم
السعرات الحرارية
الوزن (المتوسط)
صورة
كاجو
6
1 جرام
7
1 جرام
7
1 جرام
فستق
4
1 جرام
الحليب ومشتقاته
الاسم
السعرات الحرارية
الوزن (المتوسط)
حليب كامل الدسم
150
1 كوب
حليب قليل الدسم 1%
102
1 كوب
حليب البقر
157
1 كوب
حليب الماعز
264
1 كوب
حليب مكثف محلى
123
28 جرام
حليب بودر كامل الدسم
635
نصف كوب
حليب بودر خالي الدسم
435
نصف كوب
حليب بالشوكولاتة كامل الدسم
208
1 كوب
حليب بالفراولة كامل الدسم
244
1 كوب
جبنة شيدر شرائح
114
شريحة 28 جرام
جبنة فيتا
75
28 جرام
جبنة فونيتا
110
25 جرام
جبنة جودا
101
28 جرام
جبنة موزاريلا
80
28 جرام
جبنة كرافت كاسات
80
28 جرام
جبنة قريش
99
100 جرام
جبنة عكاوي
289
100 جرام
فاطمة الدمياطي فاطمة الدمياطي 396609_3.gif فتكات هايلة Fatakat 396609 في مدينة الاسكندرية – جمهوية مصر العربية