بسم الله الرحمن الرحيم
بصو بقي ياكلبوظات ويارشيقات الموضوع ده لينا كلنا
انا عارفه ان معظم الدكاترة بيقولولنا اتعشو زبادي بس مشكلته بقي انه بيجوع خااااااااااااااااااااااااااااااااااااالص
معلش معلش استحمليه
الزبادي في العشا ليه فوايد كتير منها
1*بيعلي معدلات الحرق فتخسي اسرع
2*بيبطن جدار المعده ويحميه من حاجات كتير
3*بينظم الهضم ويريح المعده
4*بيمشي الطبيعه لاننا في الريجيم بناكل من غير دهون فبيحصللنا امساك الزبادي بقي بالليل بيشتغل علي الاكل اللي كلتيه ويخليكي اللصبح تعملي*********فاهمين طبعا ههههههههههههه
عشان بقي تستفيدي بالزبادي وماتجوعيش يااما تاكليه قبل النوم مباشرة يااما تاكليه فبلها بساعه او اتنين وتحطي عليه معلقه شوفان او رده بيشبع جدا ومش بيزود الوزن
لو عجبكو الزبادي قصدي الموضوع قيموة عشان يثبت والكل يستفيد
القطه المشمشيه86 القطه المشمشيه86 515684_2.gif سوبر فتكات Fatakat 515684 القاهرة – مصر