السلام عليكم ورحمه الله وبركته
الدكتور عادل عبد العال بيقول معلومة جديدة جدا
طبعا كلنا كنا نسمع ان شرب الماء فى وسط الاكل يعمل كرش
لا هوة بيقول اشربى كوب ماء قبل الاكل وكوب وسط الاكل وكوب بعد الاكل وكمان كولى ست وجبات بنتظام بس متمليش المعدة يعنى اعملى زى الرسول صلى الله عليه وسلم ما بيقول التلت ماء والتلت اكل والتلت هواء واكثرى من الحركه ودئما خليكى فردة ضهرك وشفطه بطنك وكمان وانتى بتتفرجى على التلفزيون ممكن تكونى واقفه وبتمشى فى المكان وانتى سبته فى مكانك يعنى حركى رجليكى بس ده رجيم ممتاز يارب اكون افتكم مع السلامه
وردة الحب الصافى وردة الحب الصافى 54856_1.gif فتكات متميزة Fatakat 54856 القاهرة – مصر