ازيكم يا فتوكات … انهارده جايبالكم معلومات حلوة من دكتور الدايت بتاعي…
اضافات على الأكلات والأنظمة الغذائية لزيادة معدل حرق الدهون :
– اضافة الخل والليمون والبقدونس على طبق السلطة.
– اضافة العسل الأسود على الزبادي لكي يعاكس كل منهما مفعول الاخر وتقل السعرات الحرارية.
– اضافة البهارات والتوابل على الأكل يزيد من معدل حرق الدهون.
– اضافة القرفة والجنزبيل والنعناع على المشروبات الساخنة.
– شرب الشاي الأخضر يومياً.
– شرب الينسون والنعناع بكثرة وبين الوجبات.
– محاولة الإستغناء عن السكر واستبداله بملعقتين فقط من عسل النحل يومياً.
دي حاجة من الحاجات اللي استفدتها من دكتور الدايت بتاعي … وبجد انا بنصحكم انكم تجربوا تروحوا للدكتور بتاعي في اسكندرية سيدي بشر قبلي … بجد كل حاجة مختلفة من طريقة كلام وأنظمة ونصائح وبيعتمد انه يغير عادات الاكل اكتر من انه يخليني التزم بنظام غذائي معين …
وعنده طريقة حلوة تانية عشان البنوتات اللي بتزهق بسرعه من الرجيم , بيعمل كشف مخفض لو اتنين او تلاته صحاب راحوا مع بعض وبيعمل منافسة بينهم جميلة اوي عشان يشجعوا بعض …
لو حد عايز نمرة المركز ممكن يبعتلي على الخاص وانا هديلها كل المعلومات …
امرأة الإسكندرية امرأة الإسكندرية ممنوعة من المشاركة Fatakat 550761 الإسكندرية – مصر