السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصوا يابنات
انا بقالى اسبوع ماشيه على ريجيم السعرات ده https://fatakat.univanet.com/#559127
شفت فى المدونة هنا كتير اوى بيشكروه فيه وفى مفعوله
فمشيت عليه وده تقريبا تانى اسبوع ليا
اول يومين فيه مكنتش ملتزمه بيه اوى ،،
بس خلاص دلوقتى ماشيه عليه تمام ،، مش بستعمل السكر العادى ،
مش باكل حاجه فيها زيت او سمن / الخضار سوتيه وبكميه قليله
وكده يعنى
السؤال بأى الريجيم ده بينزل من 3 لـ 4 كيلو فى الاسبوع
انا مخستش غير كيلو واحد // ده طبيعى ولا عشان ملتزمتش اول يومين وللا
انا بألف ومش ماشيه كويس وللا ايه ؟
تانى سؤال هو لازم يكون فيه مواعيد معينه للأكل وثابته لازم امشى عليها وللا عادى ؟؟
لانى بنزل الجامعه م الصبح مش برجع غير ع المغرب // فطبيعى غدايا بيكون المغرب والعشا بيتأخر شويه
كمان بردو ممشيتش فى الاسبوع اللى فات غير ساعه بس فى اليوم
اكمل ع اللى بعمله وميأسش وللا فيه حاجه غلط بعملها ؟؟
ياريت تفيدونى وتعرفونى اعمل ايه عشان اخس وانجز
وغداً تشرقُ شمس أحلامى وغداً تشرقُ شمس أحلامى 721488_1.gif فتكات متميزة Fatakat 721488 القاهره – مصر