هااي أزيكم ي فتوكات انا بعاني من مشاكل كتير بس الحمد لله لقيت الحلول والآن انا بطبق في الحلول دي انا حأكتب المشاكل بتاعتي وقصادها الحلول :
مشكله المنطقه السفليه: صعود الدرج يوميا ونط الحبل 0
مشكله الدراعات : حركة البندول .
وبالنسبة للنظام الغذائي انا بخفف اكل وبس،،
دلوقتي نجي للأسئلة ::
*هل طلوع السلم وبخسس المنطقه السفليه ؟؟؟ واد إيه الوقت اللي لازم اعمل فيه الرياضه دي ؟؟
*حركة البندول دي بتخسس الدراعات أوي ؟؟؟ والنتائج بتبان في ادي إيه؟؟؟؟؟
يا رب درعات تبقى زي العظم قولوا امين
ويا رب اي حد يرد عليا تتحقق الحاجه اللي في نفسو
رسمي والقمر اسمي رسمي والقمر اسمي فتكات حبوبة Fatakat 953044 الخرطوم – السودان
سبحان الله و بحمده