السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا الحمد لله ماشيه على ريجيم بقالى شهرين تقريبا والحمد لله الحمد لله شاسفه نتيجه كويسه
بس عندى مشكله
انا باخد اورليستات مع الغدا علشان بطبخ للبيت كله مع بعض وحاولت اعمل اكل لوحدى مفييييش وقت
وكمان قللت شويه فى الدهون اللى بستعملها
ومع الأورليستات انا ضامنه إن مفيش دهون داخله جسمى
المشكله بقا إننا مش كل يوم بنعمل خضار ولحوم
يعنى اكيد فى ايام لازم نعمل مكرونه او بطاطس زى النهارده مثلا عامله بطاطس باللحمه المفرومه
اخد إيه علشان يحرق النشويات والكربوهيدرات
هو ده السؤال اللى محيرنى
يا رب الاقى حد يفيدنى فى الموضوع ده
ولو حتى بنصيحه صغيره
وانا هنزل تجربتى فى مشاركه علشان دلوقتى بحضر الغدا
وشكرا ليكووو
موري ام حمزة موري ام حمزة 21657_3.gif فتكات متميزة Fatakat 21657 السويس – مصر
سبحان الله و بحمده