كيف يتمكن النجوم من الحفاظ على أجسامهم رشيقة؟
إذا كنت تحسد النجوم على أجسامهم المثالية وتتمنى أن تحصل على بطن مشدود مثلهم، فأنت واحد من ملايين الحالمين بذلك . إليك بعض الأسرار عن كيفية محافظة "براد بيت" على ذقنه الرائع المنحوت وكيفية حفاظ أنجلينا جولي على وسطها دون أي ترهلات.
أولاً وقبل كل شيء، يجب أن تعلم أن هذا الأمر ليس باليسير، إذ أنه يتطلب قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية والكثير من الأموال التي يتم إنفاقها على المدربين الشخصيين ورغبة حقيقية في الحفاظ على جسم سليم ونحيل. إننا نفوت مواعيد صالة الألعاب الرياضية ولا نكرس أنفسنا للتمرين ثم نشتكي من شعورنا بأننا أكبر من أعمارنا. المشاهير ذوي الأجسام السليمة لا يتركون يوماً دون الذهاب لممارسة الرياضة، فمظهرهم هو رأس مالهم لذا فإنه يحتاج إلى مستوى معين من الالتزام.
كما أن نظامهم الغذائي لا يُحسدون عليه، لأنهم لا يسمحون لأنفسهم بتناول طبق من المقليات الفرنسية ولا يفقدون السيطرة على أنفسهم في الحفلات ولا يأكلون أو يشربون بوفرة مثلنا. إنهم يحافظون على أجسامهم بتناول الأطعمة الصحية فقط. نحن نعرف العديد من المشاهير والعارضات الرائعات الذين يتناولون مشروبات المحفزات الحيوية والزبادي حيث توفر هذه الأطعمة والمشروبات أجهزة الجسم بما يسمى بالـبكتريا النافعة التي تساعدهم على زيادة المناعة ضد الأمراض والعدوى. ويتناول المشاهير أيضاً الخضروات المورقة النيئة والعصائر الطازجة والأطعمة ذات نسبة الدهون المنخفضة وبالطبع لا يقتربون من الأطعمة السريعة.
كما أن هذا النظام ليس مؤقتاً يقوم النجوم باتباعه قبل حفلة زفاف هامة مثلاً، بل إنه أسلوب حياتهم؛ النمط الذي يتبعونه دائماً وللأبد. تقول بعض العارضات أنهن يحلمن بتناول الهوت دوج. هؤلاء النجمات لا يحلمن بالرجال أو بالأموال، كل أحلامهن بسيطة وتتركز حول تناول البرجر أو الآيس كريم على سبيل المثال. إننا بالطبع لا نريد أن نكون كذلك، لكن هذا قد يعطيك فكرة عن النظام والتحكم الكامل في الذات الذي يتطلبه هذا الأمر للحصول على جسم صحي ونحيل مثل هؤلاء النجوم.
نحن جميعاً نحب زبادي البروبيوتيك وقد نستمتع أحياناً بمشروبات البروبيوتيك، لكن هل تخيلت يوماً أن تتناول هذه الأشياء كل يومين؟ أنت تعلم أنها مفيدة لصحتك، لكن ماذا سيكون إحساسك إذا رأيت أحد أصحابك يستمتع بقطعة من الشيكولاته بينما أنت تقضم ببطء من قطعة توفو؟
ما نريد أن نوصله لك أن هؤلاء المشاهير يعيشون حياة غير طبيعية وهذه الحياة مفروضة عليهم لأن عملهم يعتمد على المظهر. إنهم بالتأكيد لا يريدون تلك الحياة لكنهم مجبرون عليها. لكن حياتنا نحن تعد أعقل، لذلك لا مانع أحياناً من أن نفقد السيطرة على أنفسنا لنأكل بشكل طبيعي. لا تحلمي بارتداء الفساتين مقاس صفر لأنك لن تستطيعي ذلك دون أن تضري نفسك. فمن الأفضل إذاً أن تحافظي على صحتك دون أن تحلمي بجسم نحيل وتلحقي ضرراً بصحتك. اشتري إذاً المشروبات المحفزة للطاقة إذا أردتي صحة جيدة، وليس وسط نحيل.
سمندره سمندره 348006_5.gif فتكات رائعة Fatakat 348006 المنصوره – مصر