يابنااااات اولا ازيكم يا احلى امهااات …
ثانيا بقى .. انا والده من 5 شهور و زايده تقريبا 10 كيلو و زعلانه من نفسي اوي اوي عشان مفيش كنترول على الاكل خااااااالص ….
يالا بينا نشجع بعض و نتفق على نظام في الاكل و نخس و نرجع تاني قمرات عشان صحتنا و ازواجنا و كمان اولادنا
يالااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااا كله يدخل و يسجل وزنه الحالي و وزنه المراد الوصول له و طوله …. و انا هبدا
انا وزنى 85..
طولي 170
الوزن المراد الوصول اليه 75
sosto sosto 168416_3.gif فتكات هايلة Fatakat 168416 الدمام – السعودية