الطماطم تقي من السكتات الدماغية والشاي الأخضر لنضارة البشرة
ا
تعتبر مضادات الأكسدة من أهم الأشياء التي تحمي الجسم من أضرار التعرض للتلون والأشعة فوق البنفسجية وغيرها من عوامل تؤثر سلبًا عليه.
لذلك تناول الطعام المحتوي عليها يساعد في الحفاظ على الصحة بصفة عامة، وعلى نضارة البشرة بصفة خاصة، ومضادات الأكسدة بأنوعها المختلفة الموجودة، في الخضار والفاكهة، وأيضًا المشروبات ذات أهمية قصوى، فمنها الطماطم التي تحتوى على مادة (الأيكوبين)، وهي نوع من أنوع مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية، حيث توصل باحثون في فنلندا، إلى أن الوجبات الغذائية الغنية بالطمام قد تقي من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية؛ فهي تقلل من حدوث التضخم بالأوعية الدموية، فتمنع حدوث الجلطات
وهناك الفلفل الأخضر والسبانخ، فيحتويان على البيتاكليروتين وفيتامين c، وهما يحميان الجسم من الأمراض، ووقايته من مرض الزهايمر، حيث وجد أن هناك علاقة قوية بين هذا المرض ونقص فيتامين سي واليتاكليرويتن.
وقد وجد أيضًا أن الفلفل الأخضر يحتوي على مادتي اللوتين والزيازنثيف، اللتين تعتبران ذاتي أهمية لصحة العيون، وصحة الشبكية، والمنطقة الوسطى بالعين.
ومن المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة هناك الشاى الأخضر، الذي يحتوي على درجة عالية منه، والتي تحمي النسيج الغشائي للخلايا، وتخفف من نسبة الإصابة بسرطان الجلد، كما يحتوي الشاي الأخضر على oply phenols، حيث تقدم هذه المادة حماية ضوئية وكيماوية، تمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية، كما أنها فعالة ومفيدة في كافة مراحل الأمراض السرطانية، كما تحتوي القهوة على أربعة أضعاف مضادات الأكسدة الموجوده بالشاى الأخضر، وبذلك تقدم حماية مضاعفة للبشرة من العوامل الضارة، هذا إلى جانب كونها منبهًا لطيفًا.
وهناك بعض المأكولات البحرية التي تحتوي على مادة السيلنيوم التي تؤخر ظهور أعراض أمراض الشيخوخة.
وأخيرًا، إن صحة الجسم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بنوعية ما نتناوله من غذاء صحي مليء بمضادات الأكسدة، وتحافظ على البشرة، وتجعلك تتمتع بصحة جيدة.
النحله العسل النحله العسل فتكات نشيطة Fatakat 931714 فى بلاد الله الواسعه – القاهرة
سبحان الله و بحمده