يا جماعة عايزة حد يقولي عن الرجيم بتاع ال 500 كالوري في اليوم
يعني اكل ايه بالضبط وتفاصيله عشان مزيدش عن ال 500 كالوري
و بلز محدش يقولي انه غلط او ضار لاني عندي مناسبة مهمة بعد شهر بالضببط ولازم اخس 10 كيلو على اقل
يا ريت لو حد عندو فكرة ميبخلش عليا
شكرا
willaford369 willaford369 فتكات حبوبة Fatakat 851548 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده