الناس دي ايه الفرق بينا وبينهم الاراده وانهم اعتبروا الريجيم اسلوب حياه صحي وغيروا نظام حياتهم خالص
لكن احنا بندور علي اسرع ريجيم يخسس عشره كيلو او اكتر وبالتالي بنرجع بسرعه بصم علي تواريخ الصور الناس دي مااستعجلتش تخص فبالتالي وزنها مرجعش بسرعه وبعد ما عملوا الدايت مغيروش اسلوب حياتهم تاني
لكن احنا اول ما نبطل دايت كأننا في مجاعه ونرجع ناكل اكتر من الاول فاللي تعبنا في اننا نخسه بيرجع تاني بسرعه ويمكن اكتر
بصوا صورهم قبل وبعد
ب
بصم في الصوره اللي فاتت 9 شهور مش شهر او اسبوع لازم اراده وصبر
دي تقريبا خلال 9 شهور خست 32 كيلو يعني في كل شهر تقريبا بس 4 كيلو وده الصح والمفروض
دي بعد سنتين تخيلو سنتين وزنها كان 159 كيلو وبقي79 كيلو يعني خست 80 كيلو في سنتين بمعدل 40 كيلو في السنه يعني متوسط كيلو في الاسبوع
دي خست في 3 سنين 60 كيلو تقريبا يعني في السنه 20 كيلو يعني في الشهر 2 كيلو بس
المعادله يا جماعه سهله مش صعبه صبر واراده يبقي حنخس استعجال وريجميات كيميائيه حنخس بس حنزيد كل اللي خسناه تااني وبسرعه
لازم اراده وعن تجربتي الشخصيه انا كنت 95 ودلوقتي 75 انا خسيت 20 كيلو في سنه مش في شهر ولا اسبوع
ولسه ان شاء الله حكمل بالصبر والاراده منكرش ساعات كنت بنهار وامل لكن بسرعه كنت بقوي ارادتي وارجع تاني وان شاء الله فاضلي 10 كيلو وبعدهم ححاول اثبت واحافظ علي نفسي مش عايزه ارجع تاني لاني قبل كده خسيت ورجعت تاني
يلا انا شجعتكوا مش نفسكم تخسوا زي اللي في الصور
novaaaa novaaaa 74477_4.gif فتكات رائعة Fatakat 74477 الاسكندريه – مصر