انا باعمل رجيم وكل
ما بلاقى موضوع كويس عن الرجيم بحب افيدكم معايا
ادعولى اخس وابقى رشيقة
من المأكولات الصحية و التي تساهم في القضاء على الوزن :
1. البصل بأنواعه (نيئا)
يستقر بالمعدة لوقت طويل و يعمل على امتصاص أي دهون تدخل إليها .. بالإضافة إلى أنه يقي من 72 مرض فهو صيدلية طبيعية..
2. التفاح بأنواعه خاصة الأخضر
: أيضا يعمل على امتصاص الدهون .. بالإضافة لفوائده للجسم و اللثة و الأسنان ..
3. الثوم
4. القهوة (البن) بدون سكر طبعا ..
5. الشاي و خاصة الأخضر و خاصة الصيني …
6. البطيخ لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء..
7. الماء
و هو الأول بدون منازع لأنه مشبع بدون سعرات و يكبح الدهون و السموم إلى خارج الجسم عن طريق العرق و التبول .. بالإضافة إلى أنه يفك الإمساك و يسهل الأمور .. و له فوائد جمة ..
8. الحليب خالى الدسم
9. الليمون و عصيره خاصة لو يعصر معه بذره و قشره ..
10. الخل و خاصة خل التفاح ..
11. الحمضيات عموما لأن الحامض يقضي على الدهن..
12. بعض الأعشاب كالقرفة و الزنجبيل و الكمون …
ملاحظة:
حذاري من تناول الخل أو الليمون على الفراغ ..
تناولوه بعد الأكل لأنه يؤذي المعدة و يسبب تقرحها ……
او يتم اضافته على السلطة
الامورة الفراشة الامورة الفراشة 194653_3.gif فتكات غالية قوي Fatakat 194653 العمرانية الشرقية * الجيزة * قريب من شارع الهرم – مصر