العناصرالغذائية

1)البروتين اللحوم الدواجن التركي السمك البيض الزبادي الفاصوليا الحمراء 2)الحديد الخضروات الخضراء والخضروات الورقية متل السبانخ والملوخية والجرجيل 3) الكالسيوم البيض اللبن الزبادي 4)حمض الفوليك… اقرأ المزيد »اهم العناصرالغذائية المفيدة التي يجب على المراة الحامل تناولها واهم العناصر الضارة ال 2024.