ريجيم للاوزان التقيله زى حالاتى :) 2024.

السلام عليكم يا قمراتى بحبكم والله فالله وحشتونى وجمعه مباركه

طبعا كل الى قرا موضوعى عرف انى كنت عامله حادثه وانى تخنت ال4 كيلو الى كنت خستهم تانى وبقيت 114 وناو خسيت 2 كيلو بقيت 112 انا رحت للدكتوره امبارح وقالتلى هديكى ريجيم يكون حنين شوى عشان الحادثه وفنفس الوقت يخسسك تمام اناهقوكم نظام الريجيم عشان افيدكم وباذن الله يعجبكم يا حبابيبى

قبل الفطور كوبايه مايه +ملعقه كمون مع معصور عليها لمونه وتشربيه عالريق ……وقبل كل وجبه 2 كوبايه مايه واحنا فالصيف اهو فهنشرب كتير مايه غصب عننا عشان بتساعد فالحرق وبتنقى السموم من الجسم …

وجبه الفطور:_

_طبق بليله صغنن زى اطباق المهلبيه او الشوربه + لبن خالى الدسم +ملعقه شاى سكر .
او
_ نصف رغيف عيش + 2 ملعقه فول بدون زيت او سمنه مع كمون مثلا وملح
او
_نصف رغيف عيش+ قطعه جبن خاليه الدسم مقام ملعقه طعام كدا
او
_نصف رغيف + بيضه مسلوقه

الفطار ممكن تاكلى معاه خيار او جرجير او خس بدون ورقه؟

الغذاء:_
_طبق سلطه قليل الطماطم كفايه واحده بس يا حبابيبى عشان احتباس المايه فالجسم الطماطم فيها موالح
+
_2 ملعقه رز او مكرونه او نصف رغيف عيش.
+
_اى خضار نى فى نى
+
_ربع فرخه او 2 قطعه لحمه او 2 سمكه ……….(مسلوق او مشوى ) مقلى لا

العشاء:-

_زبادى+خيار.
او
_طبق سلطه+جبنه خاليه الدسم ملعقه واحده كفايه ملعقه طعام.
او_ فاكهه كفايه متزوديش عن 3 ثنمرات وابعدى عن البلح والتين والمانجو كلى تفاح مشمش بطيخ الحاجات دى

يارب اكون افدتكم يا حبابيبى …..باى باى بقى مووووووووووووووووواهحبيبتي

zekryate zekryate 817828_2.gif فتكات هايلة Fatakat 817828 القاهره – مصر

سبحان الله و بحمده

دلوقتى فاضل لى 3 ايام وادخل التاسع ان شاء الله وحصل الاتى 2024.

دلوقتى فاضل لى 3 ايام وادخل التاسع ان شاء الله وحصل الاتى
شربت انبارح كوباية حلبه
النهارده فوجاءت بافرازات بتنزل من صدرى لو عصرته اعتقد انها لبن
دا اول حمل ليا
دا طبيعى ولا ايه


ARCH Mero 2024 ARCH Mero 2024 486290_4.gif فتكات ست الكل Fatakat 486290 بلاد الله – بلاد الله

سبحان الله و بحمده

اللى عوزة تخس تمشى على الاتى 2024.

اولا – الصبح على الريق شراب 3 اكواب من الماء ثم تتحركى وتعملى شغل البيت وانتم عرفين طبعا شغل البيت لحد ما يعدى ساعة وتفطر مثلا يعنى كوب نسكافية لانة بيسد شوية الاحساس بالجوع مع 2 توست رجيم ومع جبنة او بيضة او سوسيس شوفى اية اللى ينسبك وحولى تغيرى كل يوم عشان الملل – ثانيا حولى ترقصى فى وسط النهار لان كمان ملحوظة علمية تقول ان الرقص يريح من الحالف النفسية ويعدل المزاج وعند الغدا لو عملة روز خدى بالظبط 4 معالق ولو عملة خضار سفى المياة بتعتة خالص عشان الدهون مع الفراخ وتكون مسلوقة او مشوية ولو يوم تانى عملة فية حاجة بتخن ابعدى عنها مثلا المكرونة الباشميل والمحشى المسبك وطبعا انتم عرفين الباقى يعنى باختصار لو عملة اكل فى البيت للاسرة سمين ابعدى عنة واكلى مثل تونة او اى حاجة تانية المهم فى خلطة حلو كتير وهى – جنزبيل مع قرفة مع ورق الرمان وتغلى مع بعض بنفس المقدار وتشرب مرتين فى اليوم وكمان اجعلى لرجيمك يوم فرى يعنى كل اللى تتمنية كلية وهدا اليوم له اهمية كبيرة جدا اولها عشان لا تملى من الرجيم 2 عشان الجسم بيكون اخد على اكل الرجيم وميلقيش حاجة يحرق فيها سعرات حرارية فبتالى لا تخسى يعنى اليوم الفرى يسمح لحرق السعرات الحرارية فى الجسم – واهم حاجة المشى مهم جدا كل يوم ساعة حولى انا عرفة الموضوع ممكن يكوم صعب على ناس كتير لكن مهم جدا والله – واكثرى من شرب المياة طول اليوم وحلويات ممنوعة يعنى مسموح معلقتين سكر فى اليوم والمشروبات الغازية واهم حاجة يا بنات الارادة القوية وانت اقوى وهتكملى صح وله اية واللى بيفكر يبدا يلا مفيش وقت خليكى قوية الصحة مفيش اغلة منها فى الدنيا ويارب اكون افتكم بجد والمزيد قريبا انشاء الله

فريدة 1 فريدة 1 170530_2.gif فتكات متميزة Fatakat 170530 المنامة – البحرين

سبحان الله و بحمده

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون) 2024.

بالله عليكم كل الى تدخل تدعيلى ربنا يتمم لى وانا خطيبى على خير ويبعد عننا كل شر

دى الاجزاء السابقة

الجزء الاولhttps://fatakat.univanet.com/#2660023الجزء الثانىhttps://fatakat.univanet.com/#2663666الجزء الثالثhttps://fatakat.univanet.com/#2675018الجزء الرابعhttps://fatakat.univanet.com/#2679602الجزء الخامسhttps://fatakat.univanet.com/#2684838الجزء السادسhttps://fatakat.univanet.com/#2694845الجزء السابعhttps://fatakat.univanet.com/#2698992الجزء الثامنhttps://fatakat.univanet.com/#2702902الجزء التاسعhttps://fatakat.univanet.com/#2706417الجزء العاشرhttps://fatakat.univanet.com/#2716073الجزء الحادى عشرhttps://fatakat.univanet.com/#2730737الجزء الثانى عشرhttps://fatakat.univanet.com/#2760659الجزء الثالث عشرhttps://fatakat.univanet.com/#2772069الجزء الرابع عشرhttps://fatakat.univanet.com/#2778035الجزء الخامس عشرhttps://fatakat.univanet.com/#2782910الجزء السادس عشرhttps://fatakat.univanet.com/#2805152الجزء السابع عشرhttps://fatakat.univanet.com/#2816601الجزء الثامن عشرhttps://fatakat.univanet.com/#2825396الجزء التاسع عشرhttps://fatakat.univanet.com/#2853159الجزء العشرونhttps://fatakat.univanet.com/#2912031الجزء الحادىوالعشرونhttps://fatakat.univanet.com/#2943420الجزء الثانىوالعشرونhttps://fatakat.univanet.com/#3152690الجزء الثالثوالعشرونhttps://fatakat.univanet.com/#3631266الجزء الرابع والعشرونhttps://fatakat.univanet.com/#4262677الجزء الخامس والعشرونhttps://fatakat.univanet.com/#4793043الجزء السادس والعشرونhttps://fatakat.univanet.com/#4921316الجزء السابع والعشرونhttps://fatakat.univanet.com/#4924467دى بقى كريستالاتى وفضياتى وشوية حاجات

دى شيالة ملاعق فضة

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى ساعة بيج بن كريستال وبتنور على فكرة

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى سبت اناناس كريستال

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى مصحف كريستال

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى فيل كريستال

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى طقم فضة للقهوة

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى عروسة للزينة

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى طقم للحمام لفرش الاسنان وللصابون السائل

دول على كاسات للزينة

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى عليقات طقم التوزيع

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى سباتيولا

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى سكينة خضروات

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى اطباق للبيتزا بتدخل الميكروويف

دى تايمر لسلق البيض

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى فرشاة لتنظيف البوتجاز

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى طقم جرادل للدقيق

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى مصفاة لليانسون

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى ولاعة للبوتجاز

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

دى فرشاة لتنظيف الهدوم

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

كريستالاتى وفضياتى وتعالوا شوفوا حاجاتى وادعولى (الجزء الثامن والعشرون)

كدة انا خلصت جزء انهاردة عايزة منكم احلى تقييم واحلى دعوة يارب كل الى تدعيلى يتحقق كل امانيها


dodda55 dodda55 فتكات متميزة Fatakat 46924 الاسماعيلية – مصر

سبحان الله و بحمده

حصريا طريقة عمل الجلاتين للمبتدئين فى الطبيخ زى حالاتى كده♥♥ 2024.


ازيكو يا فتوكات عاملين اى يا زهرات انا النهاردة قولت اجيب طريقة عمل الجلاتين عشان لو حد احتاجها من المبتدئين فى الطبخ زى حالاتى كده اوكى معلش مفيش صور بس فى الطريقة
طريقة تحضير الجيلاتين:

يوضع الجيلاتين في وعاء ويغطى بالماء ويضاف اليه مكعبات الثلج.
يترك الجيلاتين لمدة خمس دقائق حتى يصبح ليناً.
يسخن كمية قليلة من المياه الغازية في إناء صغير حتى تغلي.
يعصر الجيلاتين بلطف ويضاف إلى المياه الغازية الساخنة، ويخفق بهدوء حتى يذوب الجيلاتين تماماً.
يرفع الجيلاتين مع المياه عن النار وتضاف اليه باقي المياه الغازية.
يسكب هذا السائل في وعاء ليكون جاهزاً لسكبه على الفواكه.

اتمنى يكون الموضوع عجبكو واستفتو منه
تحيااااااتى

مواضيع هذا القسم برعاية

mero rara mero rara 1110377_31.gif فتكات رائعة Fatakat 1110377 فى البيت – مصر

سبحان الله و بحمده

لتجعلى نفسيتك اكثر راحة اعملى الاتى 2024.

شوف معى يا احلى فتيكات1-اومى الساعة8 الصبح2-صلى وحمدى ربك3-اشروب كوفى مكس4-اعملى اى تدريب صغير انتى عارفة5-اعملى مسك على بشرتك وليكون بى ويد او اى مسك هتلاقى نفسيتك مرتحة خلاص خلاص جربى وردى علية

سندس بنتي الامورة سندس بنتي الامورة فتكات حبوبة Fatakat 373823 في بيتي مع زوجي وبنتي القمر – الاسكندرية

سبحان الله و بحمده