FONT="Arial Black"][SIZE="5"[/size][/FONTعندي ارق فظيع مش ببقي عارفه انام خالص ولما بعد ساعات اجرب انام ومش عارفه بتخنقق اوي وبحس ان الدنيا اسودت فوشي مع اني… اقرأ المزيد »الي تعرف حل متجرب ومجدي فموضوع الارق ده ياريت متبخلش عليا 2024.
صباح الخير لو سمحتى يا فتوكات صحبتى من يوم ما ولدت وهى بتنام ساعة واتنين فى اليوم وعندهاضيق وارق وبتعيط هو ده طبيعى يعنى كل… اقرأ المزيد »قلة النوم والارق والضيق الى بيحصل بعد الولادة طبيعى 2024.
يا جماعه انا زهقت من الارق وقة النوم بنام الساعه 5الصبح واصحي 10مثلا وببقا تعبانه وبغصب علي نفسي علشان منمش بالنهار واول ما اصلي العشاء… اقرأ المزيد »الارق والنوم 2024.
يا بنات انا عندي مشكلة انا وصاحبتي بتقابلنا دايما مع الدايت وهو الارررررررق لان بنخفف العشا خاالص بس قبل النوم بتلات او اربع ساعات بس… اقرأ المزيد »بتعملو ايه ف الارق مع الريجيم جاوبوني من فضلكم 2024.
انا بعاني من الارق زيادة عن اللزوم بفضل اتقلب علي السرير اكتر من ساعتين ولما بنام كل شوية بصحي واقلق وارجع انام تاني ده بيخليني… اقرأ المزيد »الارق والقلق وكتر النوم بسببهم 2024.
يعاني الكثيرون من قلة النوم أو الأرق في مرحلة من مراحل حياتهم، حيث يكون التوتر والقلق هو المسبب غالباً، لكن يمكن لبعض الأمراض الأخرى أن… اقرأ المزيد »نصائح مجربة للتخلص من الارق عند النوم 2024.