بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعي عن لائحة السعرات الحرارية لبعض انواع الاطعمة
النوع الكمية السعرات الحرارية (كالوري )
____________________________
حليب نصف دسم
كوب 120كالوري
_______
خبز عربي
نصف رغيف 150 
____________________________________
معكرونة كوب مسلوق
170
__________________________
مايونيز
ملعقة كبيرة 100 كالوري
__________________
فول
كوب مسلوق 300
______________________
بياض البيض
(مسلوق ) بيضة واحدة 18كالوري
——————————————————————–
زهور الجبال زهور الجبال 160030_7.gif فتكات نشيطة Fatakat 160030 – – kuw