الافطار :
ربع بلدي او نص سن + 4 فول بدون زيت او سمنه 2 فاكهه + كوب شاي بلبن او شاي
الغداء :
3 سمكه مشويه او ربع فرخه او 2 قطعه لحمه مشويه او مسلوقه + سلطه خضراء + طبق خضار ني في ني او 4 مسبك بس ميكونش بطاطس او قرع عسل او قلقاس
العشاء:
ربع رغيف بلدي او نص رغيف سن + جبنه قريش + سلطه زبادي وخيار
والتعليمات :
4ملاعق سكر يوميا و2 كوب ميه علي الريق و10 كوب علي مدار اليوم
ومشبوربات بدون سكر
beskaa beskaa 315598_1.gif فتكات غالية قوي Fatakat 315598 منصوره – مصر