يا بنات عاوزة اسالكو سؤال بس تردو عليا من خبراتكو الشخصيه بالله عليكو
انا اكتر من مره اعمل ريجيم من غير رياضه وانزل بمعدل مقبول وبعدين مجرد مامارس رياضه المشي خاصه لو مارستها جد ساعه مثلا مشي سريع كل يوم الاحظ ان وزني يثبت ومينزلش ابدا
انا عاوزة اسال حد حصلو كده منكو ؟ حد لاحظ كده ولا دي تهيؤات؟
نايس1 نايس1 سوبر فتكات Fatakat 43083 الرياض – السعوديه
سبحان الله و بحمده