بتدوى بقالك فترة علي وجبه انت بتحبيها
وفي نفس الوقت متزودتش وزنك وكمان ممكن تساعدك علي التخسيس وتبقي وجبتك المفضلة واللي هتساعدك لتخفيف وزنك
اليك المقادير : رغيف خبز اسمر / فلفل رومي / طماطم / خيار / جزر / بصل / تونة / بهارات / ملح
طريقة التحضير: تقطعى الخضروات والتونة و تقلب على بعض و يحمص الخبز ويكسر على السلطة مع اضافة البهارات
تاكل هذه الوجبة قبل الاكل بربع ساعة حيث تساعدكى على الشبع.
:sAni _dogdance::sAni_dogd ance: :sAni _dogdance:
مواضيع هذا القسم برعاية
nooooor9 nooooor9 285670_11.gif فتكات غالية قوي Fatakat 285670 ارض الله – الحياة