السلام عليكم
بصوا بقي انا ان شاء الله نازله مصر كمان شهر و كام يوم بالظبط
و عيب اوي بعد غياب عن خطيبي ارجع ويشوفني بالمنظر ده
هيبقي شكلي يضحك اوي و مش بعيد يتبري مني كمان و يطلب هو الخلع قبل الفرح و انتوا مايرضيكوش يا فتوكات
فخلاص انا توكلت علي الله و خلاص نويت هعمل رجيم لمدة 30 يوم وناويه باذن الله انزل مش اقل من 15 كيلو باذن الله بس محتاجه حد يكون معايا و يشجعني
مين فيكم يا فتوكات هتشجعني و اشجعها و الاجر و الثواب علي الله
يلا بقا يا فتوكات اقفوا جنب اختكم
قائمة الممنوعات والتمارين الرياضيه
تجربة شهرذاد مع النظام الكيميكال
التمارين الرياضيه من oshi life
الانظمه اللي خست عليها dream 2024
اهم حاجه نمشي علي نظام متكامل و نقلل في النشويات و السكريات و الدهون و بلاش الكيميكال لانه لما بينزل بينزل من العضل و احنا عايزين ننزل الدهون علشان نزول العضل ده اكبر غلط
التختوخات اللي ان شاء الله هيبقوا موديلات هم
MAROOOOOOOO الطول 159 و الوزن 80 بتدحرج زي ما قالت هي انا مليش دعوه
هدي هدي1 الطول 163 و الوزن 83 و عايزه تبقي 62 ربنا معاها و معانا يارب
OSHI.LIFE الطول 160 و الوزن 80 و عايزه تبقي 60 يااااااااااااااااارب
شهرذاد26 الطول 163 و الوزن 84
جني العاصي الطول 175 و الوزن 118 دولاب متنقل و ناويه تبقي باذن الله معانا كومودينو انا بهزر يا جني
سما الفتوكه الطول 165 و الوزن 105
شهرذاد26 الطول 163 و الوزن 84
KOKO KOKETY الطول 168 و الوزن 74 جايه تغيظنا و نفسها ترجع زي زمان
DREAM2020 الطول 171 و الوزن عدت ال 90
بنوته رومانسيه. 95 كيلو
ربنا الطول 160 و الوزن 70 و نفسها تبقي 55
الابندا
ام حازم وعمر
عبير ضيف
كن صديقي
دوللي 2024
GHADA 2024
WHITEHEART2016
حبيبه قلب حماده
احمد حبيبي و حياتي
اوشاتا
ماما نونه
لافر
و طبعا محدثتكم نونوس اللي هي اخف واحده فيهم 91 و في طريقها الي 70 كانت تريلا واقف مش متنقله بس بقت دلوقت نقل بتتحرك شويه
يارب نخس كلنا
Nonnos_2017 Nonnos_2017 285925_14.gif فتكات ست الكل Fatakat 285925 في وسط همومي ادعولي ربنا يفك كربي – دولة الاحزان ادعولي ربنا يفك كربي