طبعا الأيام دي برد زي ما احنا شايفين
وأكيد حوالينا أشخاص مصابون بالبرد
ازاي نقدر نساعدهم ونخفف عنهم
ده اللي هنشوفه في السطور التالية والجميل أن كلها حاجات سهلة ممكن نعملها
1- خذ قسط وافر من الراحه والنوم فالجسم الضعيف والمتعب لا يستطيع محاربة المرض بفاعلية
2- ارفع رأسك قليلا أثناء النوم حتى تسهل عمليه التنفس
3- قم بتغير ثيابك وكيس المخدة يوميا واستبدل فرشاه أسنانك بعد الشفاء
4- دهن الأنف بكريم مرطب لتخفيف الالتهابات
5- تناول الكثير من العصائر التى تحتوى على فيتامين ج مثل عصير البرتقال والجوافه و أيضا يفضل تناول شوربه الدجاج الساخنة
6- مزج معلقه من عسل مع ربع معلقه قرفة مطحونة لتخفيف السعال والاحتقان
7ـ شرب مغلي الزنجبيل فهو يساعد فى تخفيف الاحتقان والبلغم
8- تناول الجوافة فهى لها فوائد علاجية عديدة ومفيدة بصحة الإنسان وذلك لاحتوائها على فيتامين «C» كما أنها من أغنى النباتات بفيتامين «C»الذى يساعد على الشفاء من نزلات البرد .
9- تناول قرصين من ملحقات الثوم المتوفره بالأسواق لمده 3 أيام لرفع المناعة
10- الغرغره بشاى المرمرية يطهر الفم والحنجرة وتساعد أوراقه المبخرة على تخفيف التهاب الأنف
11- تجنب الألبان والحليب أثناء فتره الزكام لأنها تساهم فى تكوين المخاط والبلغم الكثيف
أتمنى أكون قدمت لكم معلومة مفيدة
من صفحتي ع الفيس
تزود قبل الرحيل تزود قبل الرحيل 498093_1.gif سوبر فتكات Fatakat 498093 الشيخ زايد – مصر