السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يافتوكات يارب تكونوا بخير
النهاردة جايبة لكم سلطة لتقليل الوزن وان شاء الله تجربوها وتجيب نتيجة حلوة معاكم
السلطة دى كنت باعملها لزوجى طبعا مع نظام رجيم بس ساعدت مع الرجيم فى تقليل الوزن اسرع وزوجى نزل حوالى 20 كيلو فى شهر
مكونات السلطة:
بروكلى – قرنبيط – كرنب(عادى او احمر) – فلفل أحمر (عادى او حار) – بصل أخضر – كرفس – بقدونس
طبعا مش لازم نحط كل الخضار مع بعض يعنى اللى موجود عندك بتحطيه وبعد ما تقطعى الخضروات تجيبى بولة صغيرة وتحطى فيها معلقة كبيرة من كل من:
مسطردة + خل التفاح + زيت زيتون وتقلبى كويس بشوكة او مضرب سلك وتحطى التبيلة ع السلطة وتقلبى
انا كنت باعمل كمية كبيييييرة لزوجى يبتدى بيها عشان تملى معدته
بس ياجماعة لو حد بيتعب من اى مكون من المكونات دى طبعا مايحطهاش وان شاء الله تجيب معاكوا نتيجة حلوة زى ما جابت مع زوجى
وعلى فكرة السلطة دى مش من تأليفى انا سمعتها من دكتور فى التلفزيون وجربناها وقال ان كل مكونات السلطة دى بتحرق الدهون اللى فى الجسم
لو عجبكم الموضوع ادعولى ربنا يهب لى اخت او اخ لبنوتى ويحفظ بنوتى مواضيع هذا القسم برعاية
سماح الصاوى سماح الصاوى 84366_1.gif فتكات هايلة Fatakat 84366 الرياض – السعودية
سبحان الله و بحمده