هبدأ من بكره ان شاء الله رجيم التمر واللبن بس كنت عاوزة اسأل هل ممكن اقسم ال 3 وجبات الى 6 وحبات يعنى فى
الفطار بدل 7 تمرات يبقى 3.5تمر ونصف كوب لبن وبعد مثلا 3 او 4 ساعات اكمل النصف التانى وهكذا فى الغدا والعشاء ..ايه رايكم؟
وكمان هل ممكن لو جوعت اكل فاكهة بين الوجبات؟؟؟؟؟؟؟؟
امانى شريف امانى شريف فتكات حبوبة Fatakat 783111 طنطا – مصر