صباح الخير او مساء الخير
انا اليومين دول صيامه ونفس الوقت خففت اكلي وحبيت اعرف اذا كان نظامي كويس ولا .. لا ء علشان اخس من غير مرض ان شاء الله النظام كالأتي
قبل الفطار بشرب كوب وصفة الكمون والجنزبيل والقرفة وشرحتان ليمون مع كوب مياه مغليه وده بحضره قبل الفطار بشويه لعشان يبرد شويه
وبعد كدة بشربه على الريق قبل الفطار 20دقيقه .
الفطار المغرب 7 تمرات مع كوب مياه ساقعه شويه.
و بعد الفطار شاي اخضر
بعد كده بعد صلاة العشاء بشويه بأكل ربع رغيف بلدي مع بيضه مسلوقه +شويه جرجير مع خيار وشبت وبقدونس بس قبل كده بكونشربت الوصفه كمون وليمون وجنزبيل وقرفه
وبعد كده شاي اخضر
السحور كوب زبادي +3 خيار +شويه شبت ونعناع وبس
ها نظامي كويس ولا ناقصه حاجة اتمنى تسعدوني لاني بطه وعايزة اكون عصفورة هههههههههههههههه
مع تحياتي
نسيم الزكريات نسيم الزكريات 514651_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 514651 غزة – فلسطين