السﻻم عليكم
انا وزنى كان بعد وﻻدتى 86 كيلو وانا قصييروبصراحه كنت باكل مش عتقه وجوزى كان يقولى خلى بالك فضلك 14 كيلو على ال 100 وانا وﻻ هنا شغاله اكل
لحد يوم تعبت جدا وكان نار ف معدتى والدكتوره قالتلى ﻻزم اخس وﻻزم اظبط اﻻكل واﻻ هتقلب بقرحه طبعا صممت والتصميم اراده وﻻزم اراده انى اخس قلت اجرب اﻻورليستات
تحفه خسيت 4كيلو من غير رجيم بس الصراحه تعب معدتى اوى وقررت انى اقلل اكلى خالص وفعﻻ باكل نص اﻻكل بتاعى بتاع الاول ومفيش اكل مابين الوجبات بس علشان حركتى بسيطه قلت اجرب شاى اوميجا هو بيعمل اسهال وقرفه تخليكى مش عايزه تاكلى ده باه ان شربه اكتر من مره كان بيعملى دوخه فظيعه جدا
بطلته وبقيت موبطه مع نفسى والحمد لله وزنى باه 73 يعنى اﻷى عايزه اقوله
اننا منحرمش نفسنا من حاجه خصوصا لو احنا وغدين على اﻻكل ﻻن اﻻكل زى اﻷدمان والله لو بطلنا بنبقا مقريفين قللى اكلك بالراحه لحد ما معدتك تتعود على كميه معينه بعديها مش
هتقدرى تعكى ف اﻷكل واسالونى انا
وربنا يديم عليكو الصحه والخساسان
سﻻم
يامالكا قلبى يامالكا قلبى فتكات متميزة Fatakat 906497 مصر برده – مصر
سبحان الله و بحمده