السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يابنات انا حامشي علي دايت البروتينات
وفطاري حيكون بيض مسلوق بكمية يعني بالنسبالي 4 حلو وبشبع الحمدلله
والغذاء ورك وصدر فرخة مسلوقة
والعشاء بيض مسلوق بردو او جبنة قريش
مع العلم اني حاخد فيتامينات للرجيم مع النظام ده
ايه رائيكم؟؟؟؟؟؟
Nwaya Nwaya فتكات نشيطة Fatakat 682657 الاسكندرية – مصر