مرحبا للجميع :
50 خطا شائعا في جسمك :
1: لا تتنفسين بالطريقة الصحيحة
2: لا تنامين بشكل كافي
3: تتجنبين تناول الشوكولاتة
4: تهملين ممارسة الرياضة
5: تبقين في المنزل طوال اليوم
6: لا تتناولين الا الاطعمة الخالية من الدسم
7: تتناولين كمية قليلة من الوحدات الحرارية يوميا
8: تهملين تناول وجبة الافطار
9: تدخنين
10 : تسهرين حتى ساعة متاخرة في الليل
11: تتناولين وجبة واحدة كبيرة في اليوم
في حياتك العملية :
12: تكرهين عملك
13: تشعرين بالاسى لعدم تحقيق احد احلام الطفولة
14: لا تقيمين علاقات مع زميلاتك في العمل
15: تترددين كثيرا
16: تغرقين في عملك
17: تقومين بكل المهمات بنفسك
18: يكثر الضجيج في موقع العمل
19: لا تستفيدين من ايام العطلة السنوية
20 : علاقتك متوترة مع مديرتك في العمل
في علاقاتك :
21: لم تتعلمي من مشكلات والديك
22: عندما يتعلق الامر بالحب تتجاهلين نصائح الاصدقاء
23: لا تخصصين لنفسك بعض الوقت
24: تخرجين دائما بمفردك
25: تنتقدين الاخرين بسهولة
26: تعيشين علاقة غير متوازنة
27: لا تقومين بالمبادرة الاولى
28: لا تتفقين مع والدتك
29: تحقدين على احدهم دون ان تعلمية بذلك
30: لا تبكين ابدا
في نفسيتك وذهنك :
31: تتجاهلين حالة الاكتئاب التي تعانينها
32: تجهلين الحقائق عن تاريخ الصحة الذهنية في العائلة
33: انت مدمنة انترنت
34: الفوضى تعم غرفتك
35: تفقدين غالبا السيطرة على اعصابك
36: لا تعبرين ابدا عن توترك
37: انت عنيدة جدا
38: مشاهدة التلفزيون تفسد ذكائك و تفكيرك
39: تفضلين عدم التوقف عن العمل لكي لا تفقدي القدرة على التركيز
40: تخجلين من زيارة الطبيب النفسي
41: المرة الاخيرة التي كتبت فيها مذكراتك كانت منذ سنوات عدة
42: توقفت عن التفكير بالدراسة منذ ان تركت المدرسة
43: تعانين هاجس الوزن
44: غالبا ما تقارنين نفسك بالاخرين
45: انت مادية بنسبة عالية
46: انت متفائلة دائما
47: تعتقدين ان المثل الاعلى هو للمراهقات فقط
48: لا تتقبلين بعض العيوب في شكلك
49: تقلقين لاتفة الاسباب
50: لا تتذكرين المرة الاخيرة التى ضحكت فيها
وهذة بعض النصائح لتفادي هذة الاخطاء :
1: ان الدهون المشبعة تؤدي الى ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم الا ان الدهون الجيدة تساعد في الحفاظ على قوة الذاكرة وفي تحسين المزاج
2: الاستقلالية المفرطة قد تكون الطريق الى الوحدة والى الاكتئاب فيمكن ان يقدم لك الاصدقاء والعائلة الدعم اللازم بوقوفهم الى جانبك
3: تدوين المذكرات تعتبر طريقة رائعة لتخطي الاحزان والاحباط والتعبير عن الاحاسيس و فهمها
4: لا يوجد شخصان متشابهان تماما لذلك لاتقارني نفسك بالاخرين لان ذلك قد يبعد انظارك عن الميزات التي تتمتعين بها
وبالتوفيق يا حلوين
ملكة قلب علاء ملكة قلب علاء فتكات نشيطة Fatakat 145009 الحب – في قلب حبيبي