التثبيت مهم جدا
على شان ما نضيعش مجهود الرجيم لابد من تثبيت ا لوزن
طبيعى لمابتبقى عامله رجيم وبترحعى تاكلى بتزيدى من 2 الى 5 كيلو لانك بترجعى لنظام اكل طبيعى
على شان كدا اعملى حسابك تبقى منزله وزنك عن المطلوب 5 كيلو
فتره التثبيت 4 اسابيع وبيعتمد على العوده لنظام الاكل الطبيعى بالتدريج
الاسبوع الول الرجيم العادى ويوم فرى
الاسبوع التانى يومين فرى بس ما يكونوش ورا بعض
الاسبوع التالت الفرى يوم ورا يوم
الاسبوع الرابع والاخير يومين رجيم والباقى فرى بس اليومين مش ورا بعض
وبعد كدا تاكلى عادى ويفضل على شان تحفظى على وزنك تعملى يوم فى الاسوع رجيم على شان ينزل الزياده اللى هتزيدها طول الاسبوع
نعنوه نعنوه فتكات حبوبة Fatakat 725083 مصر – مصر